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Nutrição

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1 de abril de 2024

Alimentação : Os Fundamentos de uma Dieta Equilibrada para Atletas

A nutrição desempenha um papel crucial na vida de um atleta. Para alcançar e manter um desempenho esportivo de alto nível, é essencial que os atletas estejam atentos à sua alimentação/nutrição. Uma dieta equilibrada pode não apenas melhorar o desempenho durante os treinos e competições, mas também ajudar na recuperação, prevenir lesões e promover uma […]

8 de março de 2024

Alimentos Funcionais: O Que São e Como Incorporá-los em sua Dieta

Os alimentos funcionais têm ganhado destaque cada vez maior nas conversas sobre saúde e nutrição. Mas afinal, o que são alimentos funcionais e por que são importantes para nossa dieta? Portanto, a seguir exploraremos o conceito de alimentos funcionais e ofereceremos dicas práticas sobre como incorporá-los de forma eficaz em nossa alimentação diária. Apresentação do […]

1 de março de 2024

Alimentação : O que comer antes de um jogo de futebol.

Alimentação, Abastecendo-se para a partida ! Todos sabemos que o futebol é um esporte que exige muita energia e resistência. Portanto, faz sentido que você queira saber o que comer antes de um jogo de futebol para poder abastecer seu corpo com os alimentos certos. Comer os lanches e refeições certos antes do jogo pode […]

28 de fevereiro de 2024

Alimentos Curativos : Os melhores alimentos com poder curativo

Os 6 melhores Alimentos Curativos úteis para a recuperação! Como jogador de qualquer esporte, machucar-se acontece. Lesões em jogadores podem ser muito deprimentes para seu ímpeto e psique. Pode ser desanimador e frustrante quando você não consegue treinar em sua capacidade total. Além disso, dependendo da lesão, a pesquisa mostrou que gelo, mensagem, compressão, repouso, […]

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