Blog da Penalty

O aquecimento antes de um jogo de futebol é essencial se você deseja ter o melhor desempenho desde o primeiro minuto de jogo. Algumas pessoas subestimam a importância do aquecimento, mas preparar o corpo para passar do descanso para a partida de futebol é fundamental. Veja como se aquecer para o futebol. A melhor forma […]

O jogo de futebol existe há quase 2.000 anos . Ao longo dos anos, as posições e os papéis dos jogadores num campo de futebol mudaram drasticamente. Hoje, existem muitos fatores para entender tudo sobre as posições em jogo de futebol – desde saber a colocação de cada posição em campo até aprender a treinar […]

Você já se perguntou sobre as diferenças sutis entre as bolas usadas no esporte mais popular do mundo, o futebol, e seu primo, o futsal? À primeira vista, podem parecer meras variações de tamanho, mas há muito mais nesta história. A bola de futebol e a bola de futsal, embora compartilhem o mesmo formato esférico, […]

A Importância do Foco e da Concentração para Goleiros No universo do futebol, os goleiros são frequentemente destacados como a última linha de defesa de uma equipe. Além disso, em cada partida, eles enfrentam o desafio de manter a meta inviolada e ajudar sua equipe a alcançar a vitória. Portanto, o foco e a concentração […]

Alimentação, Abastecendo-se para a partida ! Todos sabemos que o futebol é um esporte que exige muita energia e resistência. Portanto, faz sentido que você queira saber o que comer antes de um jogo de futebol para poder abastecer seu corpo com os alimentos certos. Comer os lanches e refeições certos antes do jogo pode […]

O futebol é de longe o esporte mais praticado e popular no mundo hoje. Jogado em todo lugar, desde os maiores estádios do mundo até pequenas aldeias remotas onde nem sequer há uma bola de verdade para chutar. O esporte também amado e apreciado por pessoas de todas as idades. Mas como tudo começou? O […]

O futebol é jogado em muitas superfícies diferentes. Isso pode tornar um pouco complicado encontrar a chuteira ou calçado certo. Jogar futebol não é nenhuma ciência exata. Distante da máxima de que o talento nasce com você ou você não o tem, alguns detalhes podem efetivamente melhorar o desempenho. E um dos mais básicos está […]

As luvas de goleiro são essenciais para a defesa de todo time de futebol, assim como dos goleiros que as usam As luvas de goleiro melhoram a aderência, amortecem a mão e, em última análise, ajudam os goleiros a bloquear, pegar e socar a bola. Escolha as luvas de goleiro mais adequadas às suas necessidades […]

Você acabou de inscrever seu filho ou filha no futebol , mas não sabe de que equipamento de futebol eles precisam. A lista abaixo de equipamentos de futebol vai te ajudar. É um guia de equipamentos de futebol para crianças que lhe dará os itens essenciais e bons para jogar futebol. Embora o grande astro […]

Um peça do futebol às vezes esquecida, mas sempre importante, é um par de meião de futebol. Todo jogador precisa deles, mas escolher o tipo certo pode ser difícil com tantos modelos disponíveis. Com isso em mente, considere este um guia para inciantes com tudo o que você precisa saber sobre este equipamento importante para […]